根据自己设定的时间设置，每天一个七分钟的锻炼，有全身锻炼，普拉提，核心等等每个项目都有3d动画指导，还可以根据自己情况针对性选择锻炼部位 【软件名称】：Seven 【软件版本】：9.19.06 【...